普拉提五根弹簧：
普拉提五根弹簧是普拉提大器械之核心床上用的5根弹簧。
普拉提大器械之核心床：
这是目前最常见、也是最实用的普拉提器械。普拉提床结合了垫上运动和力量器械练习，它既可以用做全身的肌肉训练，也可以进行减脂训练。运用现代运动科学和康复原理，使得个体在训练中提高本体神经感受，加强深层肌肉的训练及躯干稳定，可提高柔韧性、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力。最重要的是可以利用它进行体态康复训练，有助缓解腰背痛及压力和提高运动表现。
基本构造：由滑板、支架、及不同拉力的弹簧组成。同时还有很多配件，包括盒子、跳板。
普拉提器械带来的好处：
增加肌肉力量，缓解疲累。通过器械训练，肌肉力量负荷可增强30%-50%，可有效避免日常工作等带来的肌肉损伤。
燃烧脂肪，增长肌肉。研究表明，维持每周1-3次连续普拉提器械训练后，可减去1.6KG的脂肪，增加1KG的肌肉。并且通过锻炼小小提升基础代谢，是普通有氧运动不能达到的效果。
肌肉线条优美，不会过于男性化。这是一种非常适合女性的运动，器械运动有很多伸展拉伸可以使身体线条优美和谐。
缓解肌肉酸痛疼痛等。
可以从根本上改善体型。1小时的器械普拉提训练，等于“1小时的器械练习”+“1小时的有氧练习”的效果之和。
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